99033红楼梦心水

遭遇背叛,夜不能眠_情感频道_东方资讯

时间:2020-11-21 02:45  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:遭遇过背叛的人,都有这种经历,整夜整夜的睡不着,满脑子的胡思乱想;无心吃饭,无心工作,内心的各种不安,各种烦躁,纠缠得人人不象人,鬼不象鬼;整日里行尸走肉般的活着。 夜,本来是美好, www66456老钱柜 ,能消除人一天的疲劳,能助长人的精神。可在

遭遇过背叛的人,都有这种经历,整夜整夜的睡不着,满脑子的胡思乱想;无心吃饭,无心工作,内心的各种不安,各种烦躁,纠缠得人人不象人,鬼不象鬼;整日里行尸走肉般的活着。

夜,本来是美好,www66456老钱柜,能消除人一天的疲劳,能助长人的精神。可在遭遇背叛人的心中,夜是那么难熬,每过一夜,恍惚下一次地狱,令人虚脱。失眠,成了遭遇背叛的人心中的隐疾。如何睡一个好觉,成了遭遇背叛的人心中无可企及的盼望。

那么,一个被人背叛的人如何才能睡一个好觉,不被失眠所困绕呢?在此,有几点建议,看能不能对失眠者有所帮助。

一,戒除心中各种不安的情绪。

之所以睡不好觉,是被心中各种不安的情绪所困绕。那么,在平日里,就要强力克制自己不去想那些不愉快的事。当脑海中有那些不愉快的念头浮现,就尽快转移注意力,不让那些不愉快的念头占据脑海。可以打坐,可以刷幕,也可以找人聊天。只有消除心中不安的情绪,使内心保持平静,才有可能安然入睡。

二,调换环境

失眠,跟环境也有很大的关系;就算一个正常人,周围环境若是吵闹,也会睡不着。而对于一个遭遇背叛的人来说,环境对睡眠更为重要。不但要环境安静,更要尽量少接触那些触景伤怀的事物。这样可以避免内心的不安。可以试着搬开居住段时间,等心情平复了,能睡得安稳了,再回家。

三,接触新鲜事物

一个遭遇背叛的人睡不好,可以试着接触新鲜事物。接触新鲜事物的目的是转移注意力。

人对新鲜事物都有好奇心,当这种好奇心占据脑海,就能遗忘心中的不愉快。这也有助于睡眠。

一个人睡不着,是一件很痛苦的事,更何况对于一个遭遇背叛的人来说,简直是双重的煎熬。睡不着,不但辜负了美好的夜晚,更让身心备受折磨。但人,只要心胸开阔,总能有法子让自己入睡的。



上一篇:2016年以来用绿色发展的生态自觉主要由
下一篇:没有了
Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms